ملخص المقال:
حذّر أطباء من الجلوس على المرحاض لأكثر من 10 دقائق، مشيرين إلى أن ذلك قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، مثل زيادة خطر الإصابة بالبواسير وضعف عضلات الحوض. وأوضح الدكتور لاي شيو، جراح القولون والمستقيم، أن الجلوس لفترات طويلة على المرحاض يسبب ضغطًا متزايدًا على النصف السفلي من الجسم، مما يؤثر سلبًا على الدورة الدموية ويؤدي إلى تضخم الأوردة المحيطة بالشرج. كما أشارت الدكتورة فرح منزور إلى أن تصفح الهواتف أثناء الجلوس على المرحاض يزيد من هذه المشكلة، حيث يفقد الأشخاص إحساسهم بالوقت، مما يساهم في قضاء وقت أطول مما هو مطلوب.
بالإضافة إلى البواسير، يمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى تدلي المستقيم، وهو حالة تنزلق فيها الأمعاء إلى أسفل وتخرج من فتحة الشرج. وأكد الأطباء أن عضلات قاع الحوض تتأثر سلبًا بسبب الضغط الناتج عن الجاذبية عند الجلوس لفترات طويلة. لتجنب هذه المشكلات، نصح الأطباء بعدم أخذ الهواتف أو المجلات إلى الحمام، وشددوا على أهمية شرب الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف لتحسين حركة الأمعاء وتسهيل الإخراج.
انقر الرابط لقراءة كامل المقال علي موقع Aawsat | الشرق الأوسط.
