لن تصدق.. النوم المبكر يحسن أمعاء طفلك

كشفت دراسة حديثة أن الأطفال الذين ينامون بانتظام قبل الساعة 9:30 مساءً يتمتعون بأمعاء أكثر صحة مقارنة بأقرانهم الذين يذهبون إلى الفراش في وقت متأخر. وقد أظهرت النتائج أن أنماط النوم مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بصحة الأمعاء، رغم عدم وضوح الأسباب وراء ذلك. أجرى الباحثون دراسة على 88 طفلًا تتراوح أعمارهم بين 2 و14 عامًا في شمال غربي الصين، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين: واحدة تذهب إلى النوم مبكرًا والأخرى في وقت متأخر. على الرغم من أن الأطفال الذين ينامون في وقت متأخر يحصلون على نفس القدر من النوم تقريبًا، إلا أن تحليل عينات البراز أظهر اختلافات ملحوظة في تكوين ميكروبات الأمعاء.

الأطفال الذين ينامون مبكرًا كان لديهم تنوع أكبر في الميكروبات المفيدة ووجود أقل للميكروبات الضارة. ومع ذلك، فإن تصنيف الميكروبات كـ “جيدة” أو “سيئة” ليس دائمًا واضحًا، حيث أظهرت الدراسة زيادة في بكتيريا Firmicutes لدى الأطفال الذين ينامون مبكرًا، وهي مرتبطة بالسمنة في بعض الحالات. كما أشار الباحثون إلى أن هناك حاجة لفهم أعمق للعلاقة بين الأمعاء والدماغ، حيث يمكن أن تؤثر التغييرات في أحدهما على الآخر. هذه النتائج تدعم فكرة أن النوم والأمعاء يلعبان دورًا حيويًا في الصحة العامة، مما يستدعي مزيدًا من الأبحاث لفهم العلاقة بينهما بشكل أفضل.